Meditation am kleinen See im Wald am Main | 365 Natur-Meditationen

Meditation am kleinen See im Wald am Main | 365 Natur-Meditationen – 007/365/01

Einmal kurz tief ein- und ausatmen, und danach möglichst langsam und gleichmäßig atmen. Beim Spaziergang in der Natur kann ich am besten entspannen. 

Wir können die Wärme oder Kälte, den Duft des Waldes und das Zwitschern der Vögel wahrnehmen. Wenn du nicht in der Natur sein kannst, lass dich einfach von mir durch die Natur führen. Wir gehen durch den Wald zu einem kleinen See.

Rieche den Duft des Waldes, spüre deine Beine beim Spaziergang, wie sich die Schritte auf dem Boden anfühlen.

Wo kannst du am besten entspannen?

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Mona Rieger 🇩🇪 https://monassuvreisen.com 🇬🇧 https://parkitwhereyouloveit.com 🇫🇷 http://voyagesenvus.com 🇪🇸 https://teneriffavanlife.com 🇮🇹 http://viaggiinmacchina.com 🇷🇺 http://lifeinmysuv.com 🇩🇪 https://365schritte.com 🇬🇧 https://365-steps.com 🇫🇷 http://365-pas.com 🇪🇸 http://365pasos.com 🇮🇹 http://365passi.com 🇷🇺 http://365stepsrussian.com 🇩🇪🇬🇧🇫🇷 🇪🇸🇮🇹 🇷🇺 https://polyglotparkitloveit.com 🇩🇪 https://wirteamwasser.com

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