072/365/01 Sind Bio-Supermärkte besser um gesund zu leben? – 365 Schritte

072/365/01 Sind Bio-Supermärkte besser um gesund zu leben? – 365 Schritte

Was ist ein Bio-Supermarkt?

Bio Supermärkte in Deutschland, vor allem in Süddeutschland, sind derzeit: denns, Alnatura, Basic, vollcorner, Landmanns. Außerdem gibt es noch Naturkostläden, aber meiner Erfahrung nach sind die teurer, haben weniger Auswahl und das Obst und Gemüse ist manchmal nicht sehr ansehnlich. Und dann gibt es noch Reformhäuser. Ich finde aber Bio Supermärkte am besten. Sie sind vom Preis her etwas teurer als Rewe und Edeka, bieten aber mehrere Vorteile. Einmal kann ich sicher sein, dass jedes Lebensmittel darin Bio ist. Bio Siegel wie das von demeter sichern viel besser ab, dass 100 % des Lebensmittels aus Bio Anbau stammt. Diese Siegel sind wesentlich strenger als die Eigenmarken der gewöhnlichen Supermärkte. Und egal, wonach ich in diesem Supermarkt greife, es ist Bio. Außerdem gibt es ganz viel fairtrade. So weiß ich, dass die Lebensmittel von glücklichen Tieren, glücklichen Pflanzen und glücklichen Landarbeitern stammen. Und nicht zuletzt ist das Regal mit den Süßigkeiten viel gesünder. Denn da sind ganz viele einzelne Schokoriegel drin. Was in anderen Supermärkten nur an der Kasse zu finden ist, wo man aber im Stress ist. Ich kaufe gerne nicht im Stress ein. Ich kaufe lieber entspannt ein.

Wie wirkt sich der Einkauf im Biosupermarkt auf mich aus?

Bereits in dem Moment, wo ich aus dem Auto steige und auf den Laden zu gehen, ändert sich mein Gefühl für den Einkauf. Ich weiß, dass ich einen Laden betrete, in dem es wertvolle und hochwertige Dinge gibt. Egal, was ich jetzt kaufen werde, ich werde kein schlechtes Gewissen haben. Gleichzeitig weiß ich aber, dass alles in diesem Laden wesentlich teurer ist. Deshalb werde ich mit Sicherheit nichts einfach so ohne zu überlegen kaufen. Schon gar nicht unnötige Süßigkeiten. Denn ich will ja gar nicht 200 g Schokokekse haben. Es gibt nur in normalen Supermärkten fast gar keine kleinen Packungen. Warum nur? Es gibt doch viel mehr Singles als Familien. Und Singles tendieren doch viel eher dazu, eine Packung alleine auf dem Sofa leer zu essen. Ich nehme mir ganz fest vor, in Zukunft noch viel öfter in Bio Supermärkten einzukaufen.

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Video 72:

https://youtu.be/15ItIji7wo4

Worum geht es in der Serie 365 Schritte?

In „365 Schritte“ gibt es einfache Tipps und Übungen auf deinem Weg zum Ziel. Jeden Tag ein neues Video. Monatlich erscheinendes Online Magazin „365 Schritte“ für 1 EUR monatlich oder 10 EUR pro Jahr.

Das sind die Themen:

– Glück

– Selbstverwirklichung

– Gesundheit

– Ernährung

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– Entspannung

– Meditation

– Sprachenlernen

Ich habe nur 4 Semester Psychologie und 6 Semester Erziehungswissenschaft studiert, also alle Angaben ohne Gewähr. Zu Risiken und Nebenwirkungen fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.

Meine bisherigen Erfolge mit meiner 365-Schritte-Methode:

1. Nachhaltig raus aus der Depression seit August 2018

2. Gewichtsabnahme von 20 kg (von 90 auf 70 kg) ohne Rückfall

3. Nichtraucherin seit August 2020 ohne Entzug oder Rückfall

4. Seit Januar 2019 zwei weitere Fremdsprachen dazu gelernt, jetzt sechssprachig.

5. Seit Januar 2020 komplett ortsunabhängig

6. Autorin mehrsprachiger Bücher

7. Youtuberin

8. Podcasterin

9. Bloggerin

10. Herausgeberin zweier Online Magazine

11. Wandere täglich 10-20 km

12. Reise Vollzeit durch Europa

13. Lebe glücklich minimalistisch

14. Bade rund ums Jahr in Flüssen und Seen

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Von parkitloveit

🇬🇧Foreign language secretary & author of book about vanlife + traveling. 🇩🇪Sprachenlehrerin & Autorin eines Buchs über Vanlife + Reisen.

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