064/365/01 Warum wir Angst haben und wie wir sie loswerden – 365 Schritte

064/365/01 Warum wir Angst haben und wie wir sie loswerden – 365 Schritte

Erstmal ein Vorwort zum Thema Angst:

Wenn die Angst dich belastet und du drunter leidest, geh bitte zu einem Therapeuten, denn wenn sie so stark ist, lässt sie sich nicht ohne Hilfe beseitigen.

Wenn dich die Angst einfach nur stört:

Die Serie „365 Schritte“ kann dir helfen, mutiger zu werden. Es hilft dabei, zu verstehen, warum du Angst hast.

Wofür Angst gut ist 

Da wir Menschen in der Nahrungskette nicht immer ganz oben standen, bevor wir Waffen hatten, war es von der Natur vorgesehen, dass wir rechtzeitig weglaufen oder uns verstecken sollten, damit wir nicht gefressen werden. Außerdem war es wichtig, dass wir giftige Pflanzen meiden. Auch enge Höhlen, die bei Erdbeben einstürzen könnten, waren potentiell gefährlich. Natürlich konnten wir auch auf dem Meer nicht so leicht überleben. Alle Ängste haben also ursprünglich den Sinn, uns zu schützen, und unser Überleben abzusichern.

Warum wir jetzt immer noch Angst haben 

Angst wird durch Lernen in der Kindheit verinnerlicht. Wenn wir andere Menschen beobachten, die Angst haben, und ihr Verhalten imitieren, lernen wir, dass Angst eine wichtige, notwendige oder sinnvolle Einstellung in bestimmten Situationen ist. Solange wir uns nicht mit unseren Ängsten auseinandersetzen, verschwinden diese auch nicht.

Wie werde ich die Ängste los?

Meine Methode besteht aus zwei Komponenten:

  1. So viel Wissen wie möglich über meine Umwelt erwerben und dadurch zu Ruhe finden. Eine sinnvolle Erklärung pro Situation reicht. Wer nach 100%iger Sicherheit und Garantie sucht, wird nicht fündig und verliert seine Ängste nicht.
  2. Positiv denken und dankbar sein für jeden einzelnen Moment in meinem wundervollen Leben.

Du brauchst Hilfe und willst ein Probecoaching buchen? Hier:

https://parkitloveit.com/coaching

Video 64:

064/365/01 Warum wir Angst haben und wie wir sie loswerden – 365 Schritte

Worum geht es in der Serie 365 Schritte?

In „365 Schritte“ gibt es einfache Tipps und Übungen auf deinem Weg zum Ziel. Jeden Tag ein neues Video. Monatlich erscheinendes Online Magazin „365 Schritte“ für 1 EUR monatlich oder 10 EUR pro Jahr.

Das sind die Themen:

– Glück

– Selbstverwirklichung

– Gesundheit

– Ernährung

– Bewegung

– Entspannung

– Meditation

– Sprachenlernen

Ich habe nur 4 Semester Psychologie und 6 Semester Erziehungswissenschaft studiert, also alle Angaben ohne Gewähr. Zu Risiken und Nebenwirkungen fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.

Meine bisherigen Erfolge mit meiner 365-Schritte-Methode:

1. Nachhaltig raus aus der Depression seit August 2018

2. Gewichtsabnahme von 20 kg (von 90 auf 70 kg) ohne Rückfall

3. Nichtraucherin seit August 2020 ohne Entzug oder Rückfall

4. Seit Januar 2019 zwei weitere Fremdsprachen dazu gelernt, jetzt sechssprachig.

5. Seit Januar 2020 komplett ortsunabhängig

6. Autorin mehrsprachiger Bücher

7. Youtuberin

8. Podcasterin

9. Bloggerin

10. Herausgeberin zweier Online Magazine

11. Wandere täglich 10-20 km

12. Reise Vollzeit durch Europa

13. Lebe glücklich minimalistisch

14. Bade rund ums Jahr in Flüssen und Seen

Mein Linktree:

https://parkitloveit.com/linktree/

Meine Blogs:

Lerne und reise mit mir um die Welt!

https://parkitloveit.com

Willkommen 👍 Welcome 🤩 Bienvenue 🌞Bienvenido ☀️Benvenuto 👏Добро пожаловать 👌

Follow me around the world!

Wanderführer Wirte am Wasser

https://wirteamwasser.com

Der Weg ist das Ziel.

https://365schritte.com

¡Aprende y viaja conmigo!

https://teneriffavanlife.com

Reise mit mir minimalistisch im SUV!

https://monassuvreisen.com

Täglich ein neues Video. Vier Serien. Alle meine Playlists:

https://parkitloveit.com/playlists/

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Von parkitloveit

🇬🇧Foreign language secretary & author of book about vanlife + traveling. 🇩🇪Sprachenlehrerin & Autorin eines Buchs über Vanlife + Reisen.

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