062/365/01 Wofür bist du dankbar? 365 Schritte zum Glück

062/365/01 Wofür bist du dankbar? 365 Schritte zum Glück

Diese Übung wiederholt man idealerweise – wie auch die anderen – täglich, also 365 Tage pro Jahr.

Ich mache das morgens und in sechs Sprachen.

Beim Dankbarkeitsgebet – oder für diejenigen, die nicht an Gott glauben, bei der Dankbarkeitsmeditation, zählt man auf, wofür man dankbar ist.

Warum Dankbarkeit?

Es ist erwiesen, dass man sich besser fühlt, wenn man dankbar ist. Es ist quasi unmöglich, gleichzeitig dankbar und aggressiv oder dankbar und depressiv zu sein. Dankbarkeit hilft also gegen Depression und Aggression!

Wenn du also in den Tag startest, indem du eine halbe Stunde dankst für all die guten Dinge in deinem Leben.

Beispiele:

Danke für mein schönes Leben im Auto.

Danke für die Sonne und den Regen.

Danke dafür, dass ich heute einen neuen Schüler haben darf.

Danke dafür, dass ich heute eine lustige Geschichte erfinden darf.

Danke für das Hier und Jetzt.

Danke für den süßen Maulwurf gerade eben.

Danke dafür, dass ich ihm zur rechten Zeit helfen durfte.

Danke für die interessante Akustik.

Danke für meine Ideen.

Danke für meine Fähigkeit, andere mit meiner guten Laune anzustecken.

Danke für meine ehrlichen Emotionen.

Danke für den Frieden.

Starte auch du jetzt mit Dankbarkeit in jeden neuen Tag!

Brauchst du Hilfe? Wende dich an mich:

https://parkitloveit.com/coaching

Video 62: 

https://youtu.be/TKi691EGqjw

Worum geht es in der Serie 365 Schritte?

In „365 Schritte“ gibt es einfache Tipps und Übungen auf deinem Weg zum Ziel. Jeden Tag ein neues Video. Monatlich erscheinendes Online Magazin „365 Schritte“ für 1 EUR monatlich oder 10 EUR pro Jahr.

Das sind die Themen:

– Glück

– Selbstverwirklichung

– Gesundheit

– Ernährung

– Bewegung

– Entspannung

– Meditation

– Sprachenlernen

Ich habe nur 4 Semester Psychologie und 6 Semester Erziehungswissenschaft studiert, also alle Angaben ohne Gewähr. Zu Risiken und Nebenwirkungen fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.

Meine bisherigen Erfolge mit meiner 365-Schritte-Methode:

1. Nachhaltig raus aus der Depression seit August 2018

2. Gewichtsabnahme von 20 kg (von 90 auf 70 kg) ohne Rückfall

3. Nichtraucherin seit August 2020 ohne Entzug oder Rückfall

4. Seit Januar 2019 zwei weitere Fremdsprachen dazu gelernt, jetzt sechssprachig.

5. Seit Januar 2020 komplett ortsunabhängig

6. Autorin mehrsprachiger Bücher

7. Youtuberin

8. Podcasterin

9. Bloggerin

10. Herausgeberin zweier Online Magazine

11. Wandere täglich 10-20 km

12. Reise Vollzeit durch Europa

13. Lebe glücklich minimalistisch

14. Bade rund ums Jahr in Flüssen und Seen

Mein Linktree:

https://parkitloveit.com/linktree/

Meine Blogs:

Lerne und reise mit mir um die Welt!

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Willkommen 👍 Welcome 🤩 Bienvenue 🌞Bienvenido ☀️Benvenuto 👏Добро пожаловать 👌

Follow me around the world!

Wanderführer Wirte am Wasser

https://wirteamwasser.com

Der Weg ist das Ziel.

https://365schritte.com

¡Aprende y viaja conmigo!

https://teneriffavanlife.com

Reise mit mir minimalistisch im SUV!

https://monassuvreisen.com

Täglich ein neues Video. Vier Serien. Alle meine Playlists:

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Von parkitloveit

🇬🇧Foreign language secretary & author of book about vanlife + traveling. 🇩🇪Sprachenlehrerin & Autorin eines Buchs über Vanlife + Reisen.

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