052/365/01 Meditation mit Kneippen in einem Bach in Tirol | 365 Schritte zur Entspannung

052/365/01 Meditation mit Kneippen in einem Bach in Tirol | 365 Schritte zur Entspannung

Meditation in Tirol mit Kneippen

Wir machen eine Meditation, bei der wir in einem Bach in Tirol kneippen. Wir spüren das kalte Wasser an den Füßen und die verschieden geformten Steine am Flussboden. Die Steine und das Wasser stimulieren die Füße und damit regen sie den ganzen Kreislauf an. Die Sonne wärmt uns zwischendurch. Das frische, kühle Wasser tut Körper, Herz und Seele gut.

Achtsamkeit und Balance helfen dabei, im Bach zu gehen. Der Bach gluckert und rauscht. Die Frische fühlt sich nach Leben und Neubeginn an. Die Strömung ist spürbar, und wir müssen uns bemühen.

Wir stellen uns vor, der Bach ist unser Leben, und die Steine sind Hindernisse. Manche sind unerwartet, manche sind unangenehm und müssen entfernt werden. Andere sind nicht zu sehen und Aufmerksamkeit ist nötig. Manche Gefahren kann man beseitigen, manchen kann man ausweichen. Manche Dinge fühlen sich schwierig an, doch wir gehen weiter und meistern dieses Leben.

Manche Wege führen in eine Sackgasse, und wir müssen uns einen neuen Weg überlegen. Wir haben genug zu tun mit all den Hindernissen. Die sonnige Seite sieht besser aus, obwohl sie genauso aussieht. Wir bevorzugen die gut sichtbaren, hellen Wege, die so aussehen, als wären sie klar und geordnet und daher einfacher. Auch auf den einfachen Wegen gibt es Hindernisse. Vielleicht fehlt der Flow. Je schwieriger der Weg, umso schwerer bleibt man im Fluss. Aber egal wie viele Umwege nötig sind, wir können wieder auf den uns bestimmten Weg zurückkehren.

Habt ihr Lust auf mehr Meditationen in der Natur? Die Playlist:

https://youtube.com/playlist?list=PLUj3d8VZ3OjjzsFxuhCmXh5WRlcCFNWNQ

Das Video:

052/365/01 Meditation mit Kneippen in einem Bach in Tirol | 365 Schritte zur Entspannung

Worum geht es in der Serie 365 Schritte?

In „365 Schritte“ gibt es einfache Tipps und Übungen auf deinem Weg zum Ziel. Jeden Tag ein neues Video. Monatlich erscheinendes Online Magazin „365 Schritte“ für 1 EUR monatlich oder 10 EUR pro Jahr.

Das sind die Themen:

– Glück

– Selbstverwirklichung

– Gesundheit

– Ernährung

– Bewegung

– Entspannung

– Meditation

– Sprachenlernen

Ich habe nur 4 Semester Psychologie und 6 Semester Erziehungswissenschaft studiert, also alle Angaben ohne Gewähr. Zu Risiken und Nebenwirkungen fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.

Meine bisherigen Erfolge mit meiner 365-Schritte-Methode:

1. Nachhaltig raus aus der Depression seit August 2018

2. Gewichtsabnahme von 20 kg (von 90 auf 70 kg) ohne Rückfall

3. Nichtraucherin seit August 2020 ohne Entzug oder Rückfall

4. Seit Januar 2019 zwei weitere Fremdsprachen dazu gelernt, jetzt sechssprachig.

5. Seit Januar 2020 komplett ortsunabhängig

6. Autorin mehrsprachiger Bücher

7. Youtuberin

8. Podcasterin

9. Bloggerin

10. Herausgeberin zweier Online Magazine

11. Wandere täglich 10-20 km

12. Reise Vollzeit durch Europa

13. Lebe glücklich minimalistisch

14. Bade rund ums Jahr in Flüssen und Seen

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Von parkitloveit

🇬🇧Foreign language secretary & author of book about vanlife + traveling. 🇩🇪Sprachenlehrerin & Autorin eines Buchs über Vanlife + Reisen.

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