051/365/01 Meditation zu Wasser und Sonne an der Loisach | 365 Schritte zur Entspannung

051/365/01 Meditation zu Wasser und Sonne an der Loisach | 365 Schritte zur Entspannung

Eine Meditation zu Sonne und Wasser

Die Loisach ist durch den vielen Regen sehr voll. Heute machen wir eine Meditation zu den Elementen Wasser und Sonne. Wir können von beidem viel oder wenig haben. Wir sind irgendwo zwischen Mangel und Fülle.

Ich tanke gerne Sonne, denn sie gibt mir Energie. Das Wasser tut gut, wenn wir oft und genug trinken. Wir sorgen gut für unseren Körper, wenn wir genügend Wasser trinken.

Menschen, die am Ende ihrer Kräfte sind, brauchen uns, und wenn wir helfen wollen, brauchen wir Energie. Wir müssen also mehr Energie tanken als wir verbrauchen, um noch eine Reserve zu haben.

Wenn wir Angst haben, müssen wir uns davon befreien. Dafür benötigen wir auch Energie. Wir können am Wasser und in der Sonne auftanken. Wir brauchen einen Alltag mit wenig Stress und gutem Ausgleich.

Wenn es uns gut geht, können wir auch andere unterstützen. Wir können nicht in die Zukunft schauen, deswegen sollten wir durch Entspannung, Bewegung, Sicherheit, Achten auf eigene Bedürfnisse immer mehr Energie tanken als wir vermutlich verbrauchen. Täglich Zeit für uns selbst zu haben ist daher wichtig. Fange den Tag mit einem Spaziergang und einem Bad im Fluss oder See an. Genieße das Glück und sei dankbar. Freue dich über jeden neuen Tag.

Mehr Meditationen in der Natur in der Playlist:

https://youtube.com/playlist?list=PLUj3d8VZ3OjjzsFxuhCmXh5WRlcCFNWNQ

Das Video:

051/365/01 Meditation zu Wasser und Sonne an der Loisach | 365 Schritte zur Entspannung

Worum geht es in der Serie 365 Schritte?

In „365 Schritte“ gibt es einfache Tipps und Übungen auf deinem Weg zum Ziel. Jeden Tag ein neues Video. Monatlich erscheinendes Online Magazin „365 Schritte“ für 1 EUR monatlich oder 10 EUR pro Jahr.

Das sind die Themen:

– Glück

– Selbstverwirklichung

– Gesundheit

– Ernährung

– Bewegung

– Entspannung

– Meditation

– Sprachenlernen

Ich habe nur 4 Semester Psychologie und 6 Semester Erziehungswissenschaft studiert, also alle Angaben ohne Gewähr. Zu Risiken und Nebenwirkungen fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.

Meine bisherigen Erfolge mit meiner 365-Schritte-Methode:

1. Nachhaltig raus aus der Depression seit August 2018

2. Gewichtsabnahme von 20 kg (von 90 auf 70 kg) ohne Rückfall

3. Nichtraucherin seit August 2020 ohne Entzug oder Rückfall

4. Seit Januar 2019 zwei weitere Fremdsprachen dazu gelernt, jetzt sechssprachig.

5. Seit Januar 2020 komplett ortsunabhängig

6. Autorin mehrsprachiger Bücher

7. Youtuberin

8. Podcasterin

9. Bloggerin

10. Herausgeberin zweier Online Magazine

11. Wandere täglich 10-20 km

12. Reise Vollzeit durch Europa

13. Lebe glücklich minimalistisch

14. Bade rund ums Jahr in Flüssen und Seen

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Von parkitloveit

🇬🇧Foreign language secretary & author of book about vanlife + traveling. 🇩🇪Sprachenlehrerin & Autorin eines Buchs über Vanlife + Reisen.

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