050/365/01 Meditation für Dankbarkeit und Erneuerung an der Isar | 365 Schritte zur Entspannung

050/365/01 Meditation für Dankbarkeit und Erneuerung an der Isar | 365 Schritte zur Entspannung

Dankbarkeit für deine Existenz

Meditiere mit mir an der Isar, die für mich ein Symbol der Geburt und Erneuerung ist, denn ich bin in München im Krankenhaus Rechts der Isar geboren worden. 

Lass uns dankbar sein, dass wir existieren. Wir haben dieses Geschenk des Lebens von unseren Eltern bekommen und haben jetzt die einmalige Gelegenheit, etwas Gutes daraus zu machen. Es ist einfach phantastisch, auf der Welt zu sein und kreativ und produktiv den Tag zu gestalten. Es ist wunderbar, die Welt zu entdecken, durch die Natur zu spazieren und die Bewegung unseres Körpers zu genießen.

Ein Bad im Fluss oder See kann sehr erfrischend sein. Ich bade täglich morgens in der Natur und genieße es immer wieder. Wenn du jetzt nicht baden kannst, stelle es dir vor. Atme tief ein und aus. Genieße die Erfrischung. Sei dankbar für dein wundervolles Leben.

Mehr Meditationen in der Natur in dieser Playlist:

https://youtube.com/playlist?list=PLUj3d8VZ3OjjzsFxuhCmXh5WRlcCFNWNQ

Das Video:

050/365/01 Meditation für Dankbarkeit und Erneuerung an der Isar | 365 Schritte zur Entspannung

Worum geht es in der Serie 365 Schritte?

In „365 Schritte“ gibt es einfache Tipps und Übungen auf deinem Weg zum Ziel. Jeden Tag ein neues Video. Monatlich erscheinendes Online Magazin „365 Schritte“ für 1 EUR monatlich oder 10 EUR pro Jahr.

Das sind die Themen:

– Glück

– Selbstverwirklichung

– Gesundheit

– Ernährung

– Bewegung

– Entspannung

– Meditation

– Sprachenlernen

Ich habe nur 4 Semester Psychologie und 6 Semester Erziehungswissenschaft studiert, also alle Angaben ohne Gewähr. Zu Risiken und Nebenwirkungen fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.

Meine bisherigen Erfolge mit meiner 365-Schritte-Methode:

1. Nachhaltig raus aus der Depression seit August 2018

2. Gewichtsabnahme von 20 kg (von 90 auf 70 kg) ohne Rückfall

3. Nichtraucherin seit August 2020 ohne Entzug oder Rückfall

4. Seit Januar 2019 zwei weitere Fremdsprachen dazu gelernt, jetzt sechssprachig.

5. Seit Januar 2020 komplett ortsunabhängig

6. Autorin mehrsprachiger Bücher

7. Youtuberin

8. Podcasterin

9. Bloggerin

10. Herausgeberin zweier Online Magazine

11. Wandere täglich 10-20 km

12. Reise Vollzeit durch Europa

13. Lebe glücklich minimalistisch

14. Bade rund ums Jahr in Flüssen und Seen

Mein Linktree:

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Meine Blogs:

Lerne und reise mit mir um die Welt!

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Willkommen 👍 Welcome 🤩 Bienvenue 🌞Bienvenido ☀️Benvenuto 👏Добро пожаловать 👌

Follow me around the world!

Wanderführer Wirte am Wasser

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Der Weg ist das Ziel.

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¡Aprende y viaja conmigo!

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Reise mit mir minimalistisch im SUV!

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Täglich ein neues Video. Vier Serien. Alle meine Playlists:

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Von parkitloveit

🇬🇧Foreign language secretary & author of book about vanlife + traveling. 🇩🇪Sprachenlehrerin & Autorin eines Buchs über Vanlife + Reisen.

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