035/365/01 Warum es wichtig ist eigene Regeln aufzustellen | 365 Schritte

035/365/01 Warum es wichtig ist eigene Regeln aufzustellen | 365 Schritte

Regeln aufstellen um ein Ziel zu erreichen:

Es ist mein Leben, ich mache die Regeln.

Es war wirklich nicht sinnvoll, die Sparpackung mit vier Schoko Törtli zu kaufen. Das vierte Törtli habe ich am Abend noch gegessen, obwohl ich nicht ganz meine gewünschten 20.000 Schritte erreicht habe. Wie kann ich denn mein Ziel besser erreichen?

Es muss Regeln geben. Ohne Regeln kann ich ja machen, was ich will, und dann entscheide ich spontan und impulsiv, und das sind meistens die Entscheidungen voller Genuss, jedoch ohne Sinn und Verstand. Also die Regeln, die sich aus dem heutigen Tag ergeben, sind: Regel 1: Kohlenhydrate-Portionen, die ich esse, wenn ich an meinem Ziel angelangt bin, dürfen 1000 kcal nicht überschreiten. Zweite Regel: nicht die 7,5 km in eine Richtung sind relevant, denn ich gehe oft auch in Sackgassen, sondern die Kilometer zurück zum Parkplatz, wenn ich am Ziel angelangt bin. Diese Kilometer müssen 7,5 mindestens sein. D.h., wenn ich denke, dass ich am Ziel bin, schaue ich in Google Maps, wie lange der Fußweg zurück zum Parkplatz ist. Ist er 7,5 km oder mehr, dann bin ich wirklich am Ziel. Dann darf ich wirklich meine Kohlenhydrate verdientermaßen essen.

Jetzt du:

—————

Das Video:

035/365/01 Warum es wichtig ist eigene Regeln aufzustellen | 365 Schritte

Worum geht es in der Serie 365 Schritte?

In „365 Schritte“ gibt es einfache Tipps und Übungen auf deinem Weg zum Ziel. Jeden Tag ein neues Video. Monatlich erscheinendes Online Magazin „365 Schritte“ für 1 EUR monatlich oder 10 EUR pro Jahr.

Das sind die Themen:

– Glück

– Selbstverwirklichung

– Gesundheit

– Ernährung

– Bewegung

– Entspannung

– Meditation

– Sprachenlernen

Ich habe nur 4 Semester Psychologie und 6 Semester Erziehungswissenschaft studiert, also alle Angaben ohne Gewähr. Zu Risiken und Nebenwirkungen fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.

Meine bisherigen Erfolge mit meiner 365-Schritte-Methode:

1. Nachhaltig raus aus der Depression seit August 2018

2. Gewichtsabnahme von 20 kg (von 90 auf 70 kg) ohne Rückfall

3. Nichtraucherin seit August 2020 ohne Entzug oder Rückfall

4. Seit Januar 2019 zwei weitere Fremdsprachen dazu gelernt, jetzt sechssprachig.

5. Seit Januar 2020 komplett ortsunabhängig

6. Autorin mehrsprachiger Bücher

7. Youtuberin

8. Podcasterin

9. Bloggerin

10. Herausgeberin zweier Online Magazine

11. Wandere täglich 10-20 km

12. Reise Vollzeit durch Europa

13. Lebe glücklich minimalistisch

14. Bade rund ums Jahr in Flüssen und Seen

Mein Linktree:

https://parkitloveit.com/linktree/

Meine Blogs:

Lerne und reise mit mir um die Welt!

https://parkitloveit.com

Willkommen 👍 Welcome 🤩 Bienvenue 🌞Bienvenido ☀️Benvenuto 👏Добро пожаловать 👌

Follow me around the world!

Wanderführer Wirte am Wasser

https://wirteamwasser.wordpress.com

Der Weg ist das Ziel.

https://365schritte.com

¡Aprende y viaja conmigo!

https://tenerifevanlife.wordpress.com

Reise mit mir minimalistisch im SUV!

https://monassuvreisen.wordpress.com

Täglich ein neues Video. Vier Serien. Alle meine Playlists:

https://parkitloveit.com/playlists/

#Nachjustieren #Selbstverwirklichung #Glück #Entspannung #Natur #Meditation #Ernährung #Bewegung #Gesundheit #Sprachenlernen #aprenderespañol #apprendrelefrançais #reisen #365schritte #skodakodiaq #traveling #livinginacar #LebenimAuto #vanlifeEurope #learnenglish #lernen #Deutschland #Sprachreise #Wandern #Glück #Österreich #Schweiz #Nacktbaden #zweisprachigegeschichten #bilingualstories

Von parkitloveit

🇬🇧Foreign language secretary & author of book about vanlife + traveling. 🇩🇪Sprachenlehrerin & Autorin eines Buchs über Vanlife + Reisen.

Kommentar hinterlassen

Trage deine Daten unten ein oder klicke ein Icon um dich einzuloggen:

WordPress.com-Logo

Du kommentierst mit Deinem WordPress.com-Konto. Abmelden /  Ändern )

Google Foto

Du kommentierst mit Deinem Google-Konto. Abmelden /  Ändern )

Twitter-Bild

Du kommentierst mit Deinem Twitter-Konto. Abmelden /  Ändern )

Facebook-Foto

Du kommentierst mit Deinem Facebook-Konto. Abmelden /  Ändern )

Verbinde mit %s